Liikuntatyylikartoitus
![](https://digiterveys.fi/wp-content/uploads/2017/03/5_liikunta_round.png)
Liikuntatyylikartoitus
Digiterveyden liikuntatyylikartoituksen avulla tunnistat omat liikuntatottumuksesi ja saat selville liikuntatyylisi.
49 € / KPL sis. alv. 25,5%
Liikuntatyylikartoitus
Vastaamalla liikuntatyylikartoitukseemme luomme sinulle Digiterveyden henkilökohtaisen liikuntatyyliprofiilin. Linkki kartoitukseen lähetetään sinulle n. 1-2 arkipäivän kuluessa. Vastattuasi analysoimme tuloksesi, ja lähetämme valmiin profiilin sähköpostiisi.
Liikuntatyyliprofiilisi avulla löydät motivoivan ja sinun tyylillesi sopivan tavan harrastaa liikuntaa. Profiilin avulla osaat asettaa itsellesi sinua motivoivat tavoitteet ja miten niiden toteutumista on hyvä seurata.
Pitkäjänteisen ja tuloksekkaan liikunnan salaisuus on oman luontaisen liikuntatyylin löytäminen ja henkilökohtaisten motivaatiotekijöiden tunnistaminen, sekä erityisesti taito ylläpitää synnytettyä liikuntamotivaatiota.
Liikuntamotivaation ylläpitämiseksi on tärkeää asettaa oikeanlaiset tavoitteet, tehdä oikeanlainen liikuntasuunnitelma ja seurata etenemistä omalle tyylille sopivasti. Eri liikuntatyylit suhtautuvat eri tavoin tavoitteisiin, suunnitelmaan, ohjaukseen ja palautteeseen. Erityisesti motivaation tukemiseen ja itsensä johtamiseen liittyvää apua tarvitaan. Liikuntatyyliprofiili on työkalu, jonka avulla kukin liikkuja löytää itseään motivoivat tekijät ja mikä tärkeintä: itselleen sopivimmat tavoitteet.
Liikuntatyyliprofiili:
- näyttää motivaatiosi taustalla olevat tekijät
- auttaa asettamaan sinulle sopivat tavoitteet
- näyttää oletko ryhmässä vai yksin liikkuja
- auttaa sinua tekemään sinulle sopivan liikuntasuunnitelman
- näyttää miten sinun tulee seurata liikunnan etenemistä
- näyttää miten liikuntatyylisi muuttuu paineen alla
Oletko jo tutustunut näihin?
Digiterveys-ohjelman omavastuu
Digiterveys-ohjelmaan osallistuvat voivat maksaa verkkokaupassamme Digiterveys-ohjelman omavastuu osuutensa tällä sivulla. Noudata sivuston ohjeita, ja käytä omavastuu osuutena ePassia maksaessasi.
Digiterveyden hyvinvointikartoitus
Hyvinvoinnin edistäminen lähtee liikkeelle hyvinvoinnin tason tunnistamisesta.
Hyvinvointikartoitus kertoo tämän hetkisen hyvinvointisi tilan ja konkretisoi kehittämistarpeesi.
Geenitesti
Digiterveys tarjoaa ensimmäisenä Suomessa kokonaisvaltaisen hyvinvoinnin geenitestin. Geenitestin on suunnitellut LitT Minna Tervo yhteistyössä genomiikan asiantuntijoiden kanssa. Sen avulla saat selville hyvinvointisi perimän. Analysoimme yhteensä 81 geenivarianttia, joista saat yhteenvedon 24:sta hyvinvointiisi vaikuttavasta ominaisuudesta.