Digiterveys parantaa hyvinvointiasi – todistetusti

Digiterveys® on 6-12 kk kestävä kokonaisvaltainen hyvinvointiohjelma sinulle, joka haluat saada aikaan pysyvän muutoksen parempaan suuntaan. Ohjelma sopii myös yrityksille ja ryhmille!

Lue lisää Digiterveys®-ohjelmasta

Yrityksille ja ryhmille

Digiterveys®-ohjelma on nousujohteinen hyvinvoinnin polku

Ohjelma on henkiökohtainen tai pienryhmälle suunnattu. Sen kesto on 6-12 kuukautta.

Asetat valmentajasi avustuksella henkilökohtaiset hyvinvointitavoitteesi. Mobiilisovelluksen ja mittareitten avustuksella seuraat etenemistäsi hyvinvointisi polulla. Ohjelma etenee pienin, mutta määrätietoisin askelin. Huomaat, kuinka olosi paranee, jaksat ja voit paremmin. Oma tavoitteesi sekä ohjattu eteneminen takaavat, että muutokset jäävät pysyviksi. Mikset lähtisi mukaan hyvinvointipolulle!

Tilaa hyvinvoinnin Geenitesti!

Digiterveys tarjoaa ensimmäisenä Suomessa kokonaisvaltaisen hyvinvoinnin geenitestin. Sen avulla saat selville hyvinvointisi perimän. Analysoimme yhteensä 85 geenivarianttia, joista saadaan 23 hyvinvointiisi vaikuttavaa ominaisuutta. Voit käyttää tätä tietoa hyväksesi, kun suunnittelet tavoitteitasi oman hyvinvoinnin ja työvireyden edistämiseksi. Hinta ainoastaan 169 €!

Tutustu ja tilaa

Ohjelmamme perustuu tutkittuun tietoon

Digiterveys®-ohjelman taustalla ovat LitT Minna Tervo ja TkT Pekko Vehviläinen. Ohjelman pohjana on Jyväskylän yliopiston kaksivuotinen tutkimushanke.

Lue Digiterveys®-ohjelman taustoista

Minna ja Pekko pitävät vuosittain myös lukuisia muita koulutuksia, konsultointeja ja luentoja:

Digiterveys®-valmentajat palveluksessasi

Minna Tervo
Leena Arjanne
Valmentaja Minna K
Minna Kurjenmäki

Tyytyväisiä valmennettaviamme

Olen positiivisesti yllättynyt! Valmentajat olivat hyviä tyyppejä! Ohjelma on laittanut ajattelemaan asioita syömisestä ja liikkumisesta joita en ennen miettinyt lainkaan.

Nainen, 66 v.

Ei voi risuja antaa! Ohjelma toi mukanaan pieniä asioita, jotka ovat saaneet ajatukset pikku hiljaa muuttumaan. Erityisesti ravintopuoli on herättänyt. Olisi tympäissyt, jos en olisi lähtenyt mukaan!

Mies, 47 v.

Olin lähellä ylikuormittumista. Tämä oli herätys ja ajoitus osui kohdalleen eli oli omatarve löytää keinoja ja saikin työkaluja muutokseen.

Nainen, 40 v.

Unen ja liikunnan määrän suhteen on tullut muutoksia. Pidän nyt myös lepopäiviä liikunnasta ja pyrin menemään aikaisemmin nukkumaan. Mittarit motivoivat ja antavat palautteen, jota valmentaja auttaa tulkitsemaan.

Mies, 29 v.