Mobiilisovellus
- Valmentajasi auttaa sinua asettamaan tavoitteesi lähitapaamisessa
- Mobiilisovelluksesta näet tavoitteesi ja seuraat edistymistäsi
- Mobiilisovelluksen avulla saat vinkkejä valmentajaltasi
Mitä hyvinvointi tarkoittaa sinun kohdallasi?
Asetat valmentajasi avustuksella henkilökohtaiset hyvinvointitavoitteesi. Se voi olla palautumisen ja levon parantaminen, liikunnan lisääminen, stressin lieventäminen. Kyselymme paljastaa, mikä juuri sinulle on nyt tärkeintä. Ohjelmamme etenee pienin, mutta määrätietoisin askelin. Huomaat sen aikana kuinka olosi paranee, ja jaksat, ja voit paremmin. Oma tavoitteesi sekä ohjattu eteneminen takaavat, että muutokset jäävät pysyviksi!
Digiterveys® -ohjelma toteutetaan 4-12 kuukauden kestoisena
Perusohjelma sisältää
- Aloituspaketin
- Aktiivisuusrannekkeen ja muut tarvittavat mittalaitteet
- Geenitesti (24 hyvinvointiin vaikuttavaa ominaisuutta)
- Valmentajan ohjaamia lähivalmennuspäiviä (4-8 krt)
- Henkilökohtaiset tapaamiset valmentajan kanssa (2-5 krt)
- Etävalmennuksen teemoittain mobiilisovellusta hyödyntäen
- Kattavat kyselyt ja hyvinvointiprofiilit liikkumisesta, ravinnosta ja vuorovaikutuksesta (sis. 360-arvioinnin)
- Energiatestit (matalan kynnyksen kuntotesti)
- Hyvinvoinnin tulosraportit ja analyysin
- Mobiilisovelluksen (toimii kaikissa älypuhelimissa)
näin aloitat terveyteen ja hyvinvointiin panostamisen!
Digiterveys-aloituspaketti
Ohjelman aluksi jokaiselle osallistujalle lähetetään Aloituspaketti, pitäen sisällään
- Geenitestin
- Hyvinvointikartoituksen
- Aktiivisuusrannekkeen
- Energiatestin
- Digiterveys® -mobiilisovelluksen
Paketin arvo on 379 €.
Mittalaitteet
Digiterveys käyttää ainoastaan markkinoiden parhaita ja testattuja mittalaitteita, joiden antamaan tietoon voi luottaa. Mittarit on valinnut ohjelmaan Suomen mitatuin mies, mittaustekniikan tohtori Pekko Vehviläinen. Käyttämämme mittarit ovat
- Polar A370 aktiivisuusmittari
- Oura uni- ja palautumismittari
- Emfit QS uni- ja palautumismittari
- Withings Body Cardio älyvaaka
- Moodmetric älysormus
- Lumo Lift ryhtimittari
Perusohjelmamme hintaan sisältyy aktiivisuusmittari ja unimittausjakso unimittarilla. Muut mittarit ovat räätälöitävissä tarpeen mukaan osaksi ohjelmaa, ja mahdollista hankkia omaksi.
Geenitesti
Digiterveys tarjoaa ensimmäisenä Suomessa kokonaisvaltaisen hyvinvoinnin geenitestin. Geenitestin on suunnitellut LitT Minna Tervo yhteistyössä genomiikan asiantuntijoiden kanssa. Sen avulla saat selville hyvinvointisi perimän. Testaamme yhteensä 81 geenivarianttia, joista saat yhteenvedon 24 eri hyvinvointiisi vaikuttavasta ominaisuudesta. Valmentajasi auttaa sinua testin tulkinnassa, ja siitä miten tulos hyödyntää sinua tavotteisiisi pääsemisessä.
Hyvinvointiprofiili
Henkilökohtaiset profiilisi tuottavat oivalluksia ja kasvattavat motivaatiotasi itsesi kehittämiseen. Profiilit toteutetaan sähköisinä kyselyinä, ja saat itsellesi yksityiskohtaiset raportit lähtökohdistasi.
Hyvinvointikartoitus
Yksilölle suunnattu, ammattilaisten laatima kokonaisvaltaisen hyvinvoinnin kartoitus näyttää sinulle oman hyvinvointisi tilan. Kyselytuloksen perusteella saat tietoa siitä, mikä hyvinvointisi osa-alue kaipaa juuri nyt eniten kohennusta. Valmennuksen avulla saat tiedon siitä, kuinka voit tavoitteesi saavuttaa.
Energiatesti
Energiatesti on patentoitu ja palkittu hyvinvoinnin mittari. Tämä kevyt kuntotesti toteutetaan valmentajan ohjauksessa. Sen tuloksena saadaan energiaindeksisi, joka kuvaa tämän hetkistä energiatasoasi ja motivoi sinut kehittämään hyvinvointisi eri osa-alueita.
Lähivalmennus
Lähivalmennuksen aikana valmentajasi johdattaa sinut uuteen hyvinvointiteemaan. Valmennuksessa käydään läpi edeltävän etävalmennusjakson oivallukset, orientoidutaan uuteen teemaan luennon ja tehtävien myötä, sekä puretaan ennakkotehtävät. Valmennuksen jälkeen olet motivoitunut viemään hyvinvointisi jälleen uudelle tasolle!
Tulosraportti ja analyysi
Hyvinvoinnin tulosraportti kuvaa lähtötason, edistymisen ja nykytilanteen. Raportti sisältää hyvinvointikartoituksen tulokset, sekä tiedon fyysisen aktiivisuuden ja kunnon kehityksestä ja stressitasosta. Hyvinvoinnin seuranta on konkreettista ja motivoivaa!
SIJOITA HYVINVOINTIIN JO TÄNÄÄN!
ota yhteyttä ja kysy lisää digiterveys ® -ohjelmasta
Jätä meille yhteydenottopyyntö
Kerromme sinulle mielellämme lisää Digiterveys ® -ohjelmasta. Voit jättää yhteydenottopyynnön vain täyttämällä tietosi alla olevaan lomakkeeseen, niin olemme teihin yhteydessä ja voimme sopia vaikka tapaamisen.
Yhteystietojen jättäminen on 100% ilmaista eikä sido sinua mihinkään
